五日市センター げんき応援事業案内
ご案内
市内にお住いの概ね65歳以上の一般ご高齢と通所利用者を対象とした事業として各種講座を開催しております。
講座内容につきましては五日市センターまでお問合わせください。
五日市センター
〒190-0166あきる野市舘谷台17
電話番号：042-533-0330 (成田・渡邊)
学ぶ
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【歌声コーラス 「ノラポーナ」】 第1・3木曜日 |
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【詩吟】 第2・4水曜日 |
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【書道】 第2・4月曜日 |
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【やさしいピアノ 30分個人レッスン】 第1・2・3・4木曜日 |
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手芸・工芸
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【紙バンドでかご ・バスケット作り】 第2・4木曜日 |
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【編み物】 第2・4火曜日 |
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【折り紙】 第3・4月曜日 |
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【四季折々の折り紙】 第1・3木曜日 |
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鍛える
★認知症予防・体力づくり・血行促進・肩や首のコリ解消・気分リフレッシュ
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【体幹トレーニング】 第2・4金曜日 |
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【ノルディックウォーキング】 毎週金曜日 |
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【ストレッチと やさしい太極拳】 第1・3水曜日 |
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【リズムエクササイズ】 第1・2・3金曜日 |
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脳活性化
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【はじめて麻雀】 毎週火曜日 【麻雀】 毎週火曜日 |
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【脳トレ】 第1・第3水曜日 |
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【健康カラオケサロン】 自由課題で |
【カラオケ上達教室】 毎月第1・3月曜日 |
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